أظهرت دراسة حديثة أن الأحماض الدهنية أوميغا-3، المتوفرة في مكملات غذائية مثل كبسولات زيت السمك، قد تساهم في تقليل السلوك العدواني بنسبة تصل إلى 28%، مما يعزز فوائدها المعروفة في تحسين الصحة العقلية والجسدية.

وفقًا لموقع Science Alert، ونقلًا عن دورية Aggression and Violent Behavior، تشير النتائج إلى أن السلوك العدواني قد يكون مرتبطًا بنقص التغذية. وتؤكد الدراسة أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على كيمياء الدماغ.

استند فريق بحثي من جامعة بنسلفانيا إلى تحليل تلوي شمل 29 تجربة عشوائية محكومة، تضمنت بيانات 3918 مشاركًا من فئات عمرية مختلفة. وأظهرت النتائج تأثيرًا قصير المدى لأوميغا-3، مع انخفاض ملحوظ في مستويات العدوان، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو التشخيص الطبي.

تأثيرات واسعة النطاق

أنواع العدوان: الانخفاض شمل نوعين من العدوان، هما التفاعلي (نتيجة الاستفزاز) والاستباقي (السلوك المخطط).

مدة التجارب: امتدت الدراسات، التي أجريت بين عامي 1996 و2024، لمدة 16 أسبوعًا في المتوسط، وشملت مشاركين تتراوح أعمارهم بين 16 عامًا وأقل إلى كبار السن في الخمسينيات والستينيات.

وأوصى عالم الأعصاب أدريان راين بإدراج أوميغا-3 ضمن العلاجات المستخدمة لتقليل العدوان، سواء في المجتمع أو العيادات أو حتى في أنظمة العدالة الجنائية. كما نصح الآباء بإضافة وجبة أو وجبتين من الأسماك أسبوعيًا إلى النظام الغذائي للأطفال العدوانيين كجزء من العلاج.

إلى جانب تقليل العدوانية، أظهرت دراسات أخرى أن مكملات زيت السمك قد تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مما يعزز فوائدها الصحية العامة.

رغم أن أوميغا-3 ليس "حلاً سحريًا" لحل مشكلة العنف في المجتمع، أكد الباحثون أن النتائج تشكل أساسًا قويًا لمزيد من الدراسات لفهم كيفية تأثير أوميغا-3 على الدماغ وتنظيم السلوك.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك