العديد من المكونات الطبيعية قادرة أن تساهم في جعل الشعر أكثر كثافة منها زيت الزيتون والبيض. ويلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في صحة الشعر وكثافته.

البيض

خفق بيضتين ودهن فروة الرأس وتركهم لمدة 30 دقيقة. غسل الشعر بالماء الساخن والشامبو. ويمكن خفق البيض مع الزيت والماء.

طريقة التحضير
خفق صفار البيض مع ملعقة من زيت الزيتون وملعقتان كبيرتان من الماء. دهن فروة الرأس بالمزيج على الشعر الناشف وتركه لمدة 15 دقيقة. غسل الشعر بالماء الساخن والشامبو.

زيت الزيتون

زيت الزيتون غني بالأوميغا 3 والمغذيات الأخرى الضرورية للصحة العامة منها صحة الشعر. زيت الزيتون يساهم في كثافة الشعر ونعومته.

طريقة التحضير
تسخين الزيت على حرارة الجسم. دهن فروة الرأس والشعر بالزيت الساخن. تركه لمدة 30 وغسله بالماء والشامبو.
البعض يضيف العسل الى زيت الزيتون والبعض الآخر ينصح بترك الزيت على الشعر طوال الليل وتغطيته بقبعة الحمام.

النظام الغذائي

بحتوي النظام الغذائي على الدهون الصحية والبروتين ومجموعة من الفيتامينات التي تساهم في تحسين كثافة الشعر وهي:

-السومون الغني بالبروتيين والأحماض الدهنية.
-البيض يحتوي على البروتيين والأوميغا 3 والحديد.
-الجوز واللوز والمكسرات الأخرى غنية بالأحماض الدهنية.
-اللبن الإغريقي مصدر هام للبروتيين.