1- يساهم في تحسين الوظائف الحيوية وتعزيز النظام المناعي:

 يقوم الجسد أثناء الصيام بما يشبه إعادة تشغيل الأنظمة الداخلية، حيث يسمح بتجديد الخلايا وإزالة الفضلات. فيما يلي بعض الفوائد الصحية للصيام:

2-تحسين حساسية الأنسولين:

يساعد الصيام على خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
3-تعزيز صحة القلب:

يمكن أن يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4-المساعدة في فقدان الوزن:

يعمل الصيام كأداة فعالة لإنقاص الوزن عن طريق زيادة حرق الدهون وخفض نسبة السعرات الحرارية المستهلكة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل