1-التخزين في الثلاجة

إذا كنت تنوي استخدام البامية في غضون أيام، يمكنك تخزينها في الثلاجة كما يلي:

اختر حبات البامية الطازجة والخالية من الشوائب.
لا تقم بغسل البامية قبل التخزين حتى لا تمتص الرطوبة وتفقد جودتها.
قم بوضعها في كيس بلاستيكي أو وعاء محكم الإغلاق.
احفظها في الدرج الخاص بالخضروات في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

2-التجميد لتخزين طويل الأمد
للحفاظ على البامية طوال العام، يمكن استخدام طريقة التجميد:

اغسل البامية جيدًا وأزل الأطراف.
قم بغلي الماء في وعاء وأضف البامية لمدة 3-4 دقائق.
انقل البامية سريعًا إلى ماء مثلج لوقف عملية الطهي.
جفف البامية باستخدام مناشف ورقية.
قم بتقسيمها ووضعها في أكياس التجميد مع إزالة الهواء الزائد.
ضع الأكياس في الفريزر واحتفظ بها لمدة تصل إلى عام.

3-تخزين البامية المجففة
قد يكون تجفيف البامية خيارًا لتوفير المساحة وتخزين البامية لفترات طويلة:

اغسل البامية واقطعها إلى شرائح رقيقة.
ضع الشرائح على صينية مناسبة، ويفضل استخدام آلة التجفيف أو وضعها في فرن منخفض الحرارة.
اتركها حتى تجف تمامًا وتصبح مقرمشة.
احفظها في عبوات زجاجية أو أكياس محكمة الإغلاق في مكان بارد وجاف.
باتباع هذه الطرق البسيطة والفعالة، يمكنك الاستمتاع بالبامية اللذيذة على مدار العام، دون القلق بشأن فقدان نضارتها أو قيمتها الغذائية.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل