حذر مجلس الصحة الخليجي من آلام الرسغ المتكررة، إذ يمكن أن تسبب العديد من المشكلات القابلة للعلاج ألماً أو تنميلاً أو وخزاً في الرسغين.
ووفق المجلس آلام الرسغ هي شكوى شائعة، والرسغ هو مفصل يربط يدك وساعدك، ويحتوي مفصل الرسغ على العديد من العظام الصغيرة التي تساعدك على ثني يدك ومعصمك وتقويمهم وتدويرهم.

أسباب ألم الرسغ

بعض الحالات الصحية، مثل: متلازمة النفق الرسغي. التكيسات العقدية. التهاب المفاصل الروماتويدي. النقرس. الذئبة. الإصابات، ومنها: كسر الرسغ. التواء الرسغ. تمزق الغضروف المفصلي. خلع الرضفة وهو العظم الذي يغطي الركبة.

نصائح للوقاية من ألم الرسغ

الأدوية مثل المسكنات ومضادات الالتهابات.
جلسات العلاج الطبيعي.
كمادات الحرارة أو الثلج.
قد يتطلب ألم الرسغ في بعض الحالات جراحة في الرسغ.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

ينصح بزيارة الطبيب في حال كنت تعاني: ألم في الرسغ يمنعك من القيام بالأنشطة العادية. الألم يزداد سوءاً أو يستمر في العودة. لم يتحسن الألم بعد علاجه في المنزل لمدة أسبوعين. لديك أي وخز أو فقدان للإحساس في يدك أو رسغك. لديك مرض السكري. لديك ألم في الرسغ مع ارتفاع في درجة الحرارة. تورم أو تصلب الرسغ.
تخفيف ألم الرسغ في المنزل وضع كمادات باردة. تناول مسكنات الألم. تعديل الأنشطة لتجنب التسبب في الألم. العلاجات الموضعية مثل كريمات العضلات. ارتداء دعامة لدعم الرسغ لتقليل الحركة.