يعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تكون فيها قوة اندفاع الدم على جدران الأوعية الدموية مقابل جدران الشرايين مرتفعة بما يكفي للتسبب بمشكلات صحية. وحسب مجلس الصحة الخليجي، يتحدد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب ومدى مقاومة تدفقه بالشرايين.

أنواع قياس ضغط الدم:

ضغط الدم الانقباضي

يقيس الرقم العلوي عند انقباض عضلة القلب لضخ الدم إلى أجزاء الجسم، وهي غالبًا ما تكون فترة الجهد مثل الحركة.

ضغط الدم الانبساطي

يقيس الضغط في الشرايين بين نبضات القلب، وهي تعتبر الفترة الزمنية التي يرتاح فيها القلب ما بين النبضات. ولا تزيد عن ٤ أكواب قهوة سوداء باليوم . This is a Twitter Status This is a Twitter Status— عش بصحة (@LiveWellMOH)

زي ما توزن قهوتك أوزن ضغطك
ولا تزيد عن ٤ أكواب قهوة سوداء باليوم ☕️. #أعرف_أرقامك pic.twitter.com/PNZUkCajjB

— عش بصحة (@LiveWellMOH) September 15, 2024

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بضغط الدم

وجود تاريخ عائلي. وجود مرض مزمن. من يعاني من زيادة الوزن أو السمنة.

كيفية الاستعداد للفحص

عند قياس ضغط الدم يجب عليك: تجنب شرب الكافيين والتدخين قبل 30 دقيقة من القياس. اجلس بهدوء وتنفس بعمق لمدة 5 دقائق مع دعم الظهر والساقين. اجعل الكوع بالقرب من مستوى القلب. في حال الإحساس بالرغبة في التبول فيجب إفراغ المثانة قبل القياس.