1-تنظيف أصابع القدم بواسطة قطنة نظيفة، وذلك للتخلّص من فطريات القدم.

2-رش القدم بواسطة مزيل العرق، حيث يساعد بدوره على التخلّص من العرق الزائد.

3-رش مزيل العرق في الحذاء.

4-غسل القدم بشكلٍ دائم بالماء والصابون، وذلك للتخلّص من الفطريات.

5-لبس جوارب قطنية نظيفة.

6-غسل الجوارب بشكل يومي، وذلك للتخلّص من البكتيريا والفطريات الزائدة عليها.

7-لبس الأحذية الجلدية، حيث تساعد بدورها على تنفّس القدم ومنع تراكم البكتيريا عليها.

8-لبس الصنادل المفتوحة في فصل الصيف، كما يُفضّل المشي دون حذاء في المنزل.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل