مختص يكشف تفاصيل عن فوائد تناول 3 حبات هيل يوميًا

كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن مجموعة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من تناول 3 حبات هيل يوميًا، مؤكدًا في مقطع فيديو نشره أن هذه العادة البسيطة قد تساهم في تحسين صحة الجسم بشكل عام.

الهيل يساعد في خفض ضغط الدم ويعزز الوقاية من السرطان

أوضح الحداد أن تناول الهيل بشكل يومي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ويحمي الجسم من مجموعة من الالتهابات التي قد تؤثر على الصحة. كما أشار إلى أن الهيل يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تقلل من فرص الإصابة بـ 6 أنواع مختلفة من السرطانات.

تأثير الهيل الإيجابي على الكبد والأمعاء وتنظيم مستوى السكر

وذكر الحداد أن الهيل يلعب دورًا مهمًا في تنظيف الكبد والأمعاء من السموم، كما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري. وأضاف أن الهيل يساهم أيضًا في الوقاية من الجلطات القلبية والدماغية.

تحسين صحة الأوعية الدموية والمزاج بتناول الهيل يوميًا

من الفوائد الأخرى التي ذكرها الحداد هو أن الهيل يساعد في تقليل فرص الإصابة بتصلب الأوعية الدموية، كما يعزز المزاج بشكل عام ويعمل على تعديل النفسية، مما يساعد في التقليل من التوتر والقلق والاكتئاب.

الجمع بين الهيل والقهوة لتعزيز امتصاص الفوائد الصحية

أشار الحداد إلى أن تناول الهيل مع القهوة يمكن أن يعزز من امتصاص الجسم للفوائد الصحية للهيل بشكل أسرع، مما يجعله خيارًا مثاليًا لزيادة الاستفادة من خصائصه العلاجية.

فوائد ٣ حبات هيل ! pic.twitter.com/gpmzo2s9Mp

— طبيبي (@tabeebi123) January 3, 2025