1-تنظيف لطيف:

غسل الوجه مرتين يوميًا: استخدمي منظفًا لطيفًا وخاليًا من الكبريتات للحفاظ على توازن رطوبة البشرة.
التونر: استخدمي تونرًا خاليًا من الكحول لتهدئة البشرة وتوازن درجة الحموضة.

2-حماية البشرة من العوامل الخارجية:

واقي الشمس: حتى في الشتاء، استخدمي واقي شمس واسع الطيف لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
تجنب الماء الساخن: استحمي بماء فاتر لتجنب تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية.
ارتداء القفازات: لحماية يديك من الجفاف والتشقق.

3- الترطيب:

شرب الماء بانتظام: لا يقل عن 8 أكواب يوميًا للحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل.
استخدام المرطبات: اختاري مرطبًا غنيًا بفيتامين E وحمض الهيالورونيك لتغذية بشرتك وحمايتها من الجفاف.
الاقنعة المرطبة: استخدمي أقنعة مرطبة مرة أو مرتين في الأسبوع لتوفير ترطيب عميق لبشرتك.

4-عادات صحية:

النوم الكافي: احصلي على 7-8 ساعات من النوم يوميًا لتجديد خلايا البشرة.
التغذية الصحية: تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والبروتين.
ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتغذية البشرة.
تجنب التوتر: يمكن للتوتر أن يؤثر سلبًا على صحة البشرة، لذا حاولي إدارة التوتر بفعالية.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل