طرق طبيعية لعلاج جفاف العين

1- حافظ على رطوبة جسمك باستخدام أحماض أوميجا 3 الدهنية

يلعب نظامك الغذائي دورًا كبيرًا في صحة العين، ومن المعروف أن أحماض أوميجا 3 الدهنية، الموجودة في أطعمة مثل الأسماك وبذور الكتان والجوز، تعمل على تقليل الالتهاب وتحسين جودة الدموع، ما يجب أن تتضمنه نظامك الغذائي: - الأسماك الدهنية - بذور الشيا أو بذور الكتان أو الجوز.

2- استخدم جل الصبار

يعرف الصبار بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تخفيف جفاف العين عند وضعه خارجيًا حول الجفون.

كيفية استخدامه:

- استخرج جل الصبار الطازج من الورقة.

- ضع كمية صغيرة حول جفنك (تجنب ملامسة العينين مباشرة).

- اتركه لبضع دقائق قبل شطفه برفق بالماء

3- استخدمي شرائح الخيار لتخفيف الألم

الخيار طريقة سريعة وفعالة لتجديد شباب عينيك وتقليل الجفاف، يحتوي الخيار على الماء ومضادات الأكسدة التي ترطب البشرة حول العينين وتوفر تأثيرًا مبردًا.

كيفية استخدامه:

- قطّع خيارة مبردة إلى شرائح رفيعة.

- ضع الشرائح على عينيك المغلقتين واسترخي لمدة 10-15 دقيقة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل