بشرة المرأة الصينية ملفتة بسبب نقاوتها وإشراقتها، والسبب يعود الى النظام الغذائي الذي تعتمده، والذي ينعكس بشكل إيجابي على جمالها. نعرض لكم أسرار جمال النساء الآسيويات.

العادات الغذائية

لكل بلد عاداته وتقاليده الغذائية، وفي آسيا لاسيما اليابان والصين وكوريا وفيتنام وتايلاندا، فالعادات الغذائية مختلفة جداً عن العادات الأوروبية والشرقية، وهذا ما ينتج بشرة مشدودة وجسماً رشيقاً.

الأرز والخضار

يتناول الشعب الصيني كميات كبيرة من الأرز، وهو الأكثر إستهلاكاً، وموجود في معظم الوجبات، وكميات كبيرة من الخضار معظمها يتم طبخها على البخار، وتستخدم في الشوربات.

أنواع أخرى

يستعين الشعب الآسيوي لإعداد طعامه بالطحالب والبامبو والصويا، وهي مأكولات مفيدة جداً، ويستهلك أيضاً الأسماك بشكل كبير، وكمية محدودة من اللحوم.

الدهون

النظام الغذائي الآسيوي غني بالألياف والخضار والدهون النباتية، وبالتالي يفتقر إلى السكر، ما ينعكس على الصحة العامة.