1-التوازن والاعتدال: حاولي ألا تتجاوزي الحصة اليومية الموصى بها من السكر.

2-اختيار الحلويات منخفضة السكر: يمكن أن تكون المنتجات الخالية من السكر أو منخفضة السكر خيارًا جيدًا.

3-التحقق من المكونات: قبل شراء أي منتج، تأكدي من قراءة المكونات لتجنّب السكريات المضافة والمواد الغير صحية.
الخلاصة

4-تناول الحلويات بكميات معتدلة خلال الحمل يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، لكن يجب الحذر من الإفراط وتجنب الحلويات العالية السكر. بدائل صحية مثل الفواكه والشوكولاتة الداكنة يمكن أن تشبع رغبتك بدون التسبب في أضرار صحية. تذكري دائمًا أهمية استشارة طبيبك الخاص قبل إجراء أي تغييرات في نظامك الغذائي خلال فترة الحمل.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل